webPortal STIJENA

?ips, smoki, keksi, ?okoladice i druge sli?ne grickalice nikako nisu prijatelj vašeg tijela.

Istraživanje je pokazalo kako se više od 79 posto ispitanika barem dva puta sedmi?no po?asti prera?enom hranom poput navedenih slatkih i slanih grickalica. Ako i vi volite grickati dva puta sedmi?no ili ?eš?e, saznajte šta ?e se dogoditi u vašem tijelu ako ih na samo dva mjeseca potpuno izbacite iz prehrane.

1. Rje?e glavobolje

Prera?ena hrana sadrži brojne sastojke koji nikako nisu dobri za naše zdravlje. Jedan od njih je i natrijev glutamat (MSG), kojeg na deklaracijama pronalazimo pod šifrom E 621.

Ovaj poja?iva? okusa hrani daje snažnu i neodoljivu aromu, a tijelu brojne nuspojave me?u kojima je i glavobolja. Glavobolja može nastupiti samo 20minuta nakon jela, a prestanete li jesti namirnice koje ga sadrže poboljšanje ?ete osjetiti ve? nakon par dana.

2. Bolji san

Grickalice koje konzumirate prije spavanja mogu zna?ajno utjecati na vaše zdravlje. Keksi, kiflice i pereci ili ?ips ?e poremetiti nivo še?era u krvi te ?e se ona, tokom no?i i sna naglo srozati.

Pad še?era u krvi uznemiriti ?e vaše tijelo i razbuditi ?e um. Isto tako, veliki neprijatelj dobrog sna je i sol koja sakuplja vodu i poja?ava osje?aj že?i. Prestanete li u potpunosti jesti ovakvu hranu, nakon tjedan dana vaš ?e san biti zna?ajno kvalitetniji.

3. Manji trbuh

Prera?ena hrana i grickalice dokazano uzrokuju nadutost i plinove što ?ete sigurno primijetiti samo sat vremena nakon grickanja ?ipsa, smokija ili sli?nih nezdravih grickalica.

Jedan od razloga je sol koja sakuplja vodu i uzrokuje podbuhlost, a drugi su umjetni sastojci koje tijelo vrlo teško razgra?uje te zbog toga usporavaju probavu i uzrokuju napuhan trbuh i osje?aj kao da ste se naglo udebljali.

Prestanete li konzumirati spomenutu hranu, nadutost, gr?evi, plinovi i sli?ne nepoželjne pojave ?e nestati u roku od par dana.

4. Blistavija koža

Svi smo itekako svjesni koliko je še?er štetan za našu kožu. Še?er i prera?eni ugljikohidrati koji se nalaze u ?okoladicama i keksima podižu nivo inzulina koji poti?e lu?enje masno?a u koži.

Rezultat toga može se o?itovati u obliku prišti?a i akni te masne i sjajne kože. Izbacite li u potpunosti nezdrave grickalice iz vašeg menija u roku od mjesec dana vaša ?e koža postati blistavija, ?iš?a i glatkija.

5. Više energije

Nezdrava, masna i teško probavljiva hrana miluje naše nepce i osjetila, ali samo nakratko. naime samo par minuta nakon konzumacije nivo še?era u tijelu ?e porasti te potom, naglo pasti.

takve nagle promjene uzrokuju umor, pospanost i malaksalost. Riješite li se ove loše navike, ve? unutar mjesec dana ?ete osjetiti kako vam se tijelo polako budi. ujutro ?ete se lakše buditi, a tokom dana ?ete imati više energije.

6. Prestanak bolova u miši?ima i zglobovima

Koliko puta ste se probudili i jedva ustali iz kreveta jer vas boli cijelo tijelo? Za bolove u miši?ima i tijelu mogu biti odgovorne i nezdrave grickalice.

Kemikalije koje sadrži prera?ena hrana nisu prijatelj vašeg organizma te u tijelu mogu izazvati upalne procese. Ti procesi najviše se manifestiraju na najosjetljivijim dijelovima poput zglobova (koljena, ramena, ru?ni i sko?ni zglob) gdje može do?i do upala, a dugoro?no može uzrokovati i artritis.

Mjesec dana nakon prestanka konzumacije grickalica op?e stanje ?e vam se zna?ajno popraviti, a bolovi u miši?ima i zglobovima nestati.

Avaz

Pro?itajte i.....

Written on 26/11/2013, 09:34 by emir
dosjetljivo-pogledajte-kako-su-rusi-izvukli-automobil-iz-zaledenog-jezera-videoNije bilo govora da se dovla?i dizalica, jer je postajala opasnost da i ona svojom težinom probije ledeni pokriva?. No, Rusi su se dosjetili kako da izvuku vozilo. Po?etkom aprila ove godine n...
Written on 04/02/2013, 17:13 by admin
u-2012-uvezeno-oruzja-u-vrijednosti-446-milijuna-kmOružje i municija, vrijedni ukupno 4,46 milijuna maraka, uvezeni su u BiH prošle godine. Podaci su to Agencije za statistiku BiH i nije poznato da li se naoružavala vojska, ili pak civili, ali...
Written on 16/01/2014, 15:17 by emir
nevjerovatan-prizor-zbog-hladnoce-se-jato-riba-zamrznulo-u-pokretuJedan je Norvežanin na sjeveru države šetao s psom kada je uo?io da se more zaledilo dok nije ni trepnuo Temperatura zraka od oko 8 Celzijevih stupnjeva ispod nule u kombinaciji s izrazito ja...
left

Zabava

Linkovi